Stres yönetimi konusunda bilinçli olmak ve kendimize zaman ayırmak da oldukça önemlidir. Günlük yaşantımızda stres kaynaklarını belirleyerek bu kaynaklardan uzak durmaya çalışmak, sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için stresten uzak durmak büyük önem taşır. Bu nedenle günlük yaşamımızda stres faktörlerini minimize etmek için bilinçli adımlar atmamız gerekmektedir. Uyku düzenine önem vermek sağlıklı bir