Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak sağlıklı bir yaşam tarzı için oldukça önemlidir. Bunun için günlük olarak yeterli miktarda sebze ve meyve tüketmek önemlidir. Ayrıca, tam tahıllı ürünler, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar da diyetinizde yer almalıdır. Hızlı yemek yenilememek ve yemekler arasında düzenli saatlerde uyumlu bir şekilde beslenmek sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede vücut